ab77777 發表於 2023-7-30 15:23:09

蒜蓉西兰花炒虾仁


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蒜蓉西兰花炒虾仁




简介
即健康又美味的快手好菜

材料
西兰花一小个速冻虾仁适量蒜6瓣料酒两勺盐适量鸡料适量


做法

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https://static.xinshipu.com/20160619_90/original/1466346961367.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg1准备材料，虾仁解冻，西兰花切小瓣，蒜切蓉
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https://static.xinshipu.com/20160619_90/original/1466346961835.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg2西兰花洗净后，加盐在热水里烫至发绿
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https://static.xinshipu.com/20160619_90/original/1466346962450.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg3热油锅，下蒜蓉爆炒出香味后，下虾仁翻炒后，下料酒后，下西兰花翻炒，调味（盐、鸡料）
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https://static.xinshipu.com/20160619_90/original/1466346962818.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg4装盘~blingbling~




ssx51466 發表於 2023-7-31 20:13:05

{:1_1:}{:1_1:}

發表於 1970-1-1 08:00:00

gudu0433 發表於 2023-8-4 06:23:47

發表於 1970-1-1 08:00:00

a8901754 發表於 2023-9-23 12:47:52

好吃爱吃~

2568687620 發表於 2023-9-24 09:23:27

加蒜是经典
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