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標題:
晝夜顛倒 熬夜肌拯救方案
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作者:
合桃
時間:
2011-4-5 17:28
標題:
晝夜顛倒 熬夜肌拯救方案
如果是因為長期作息不正常,再加上飲食習慣不均衡所帶給肌膚的負面影響,肌膚可能會因為得不到休息而呈現發炎狀態、浮腫、因為氧化而造成的黑色素沉淀、干燥、粗糙、脫皮、粉刺等等皮膚現象都會因為“疲累型老化”而顯現。
2011-4-5 17:28 上傳
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肌膚經常熬夜要排毒
毒素來源:經常熬夜加班
解決方案:
避免連續3天少睡。
知道么?每周缺少3 小時睡眠會導致免疫力下降,連續兩三天少睡2 小時會嚴重削弱你的創造力、反應力和解決問題能力。而優質的睡眠能促進體內凈化進程,同時優質的睡眠可以加速肝臟造血,補氣養血,全面強健身體器官的各種機能,讓身體循環代謝加速,毒素自然無法停留體內。
因此,盡量提早你的上床時間吧!
美容編輯支招: 睡前5招淋巴排毒按摩
睡眠不足會讓淋巴循環的功能變差,廢物與毒素便會不斷地在體內堆積。如果睡前進行3 分鐘的穴位按摩,可以加速淋巴循環,排除水腫和毒素,同時兼具緊膚瘦臉效果。
STEP1 :將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位按壓;
STEP2 :雙手拇指和食指輕捏臉頰蘋果肌。大拇指往上捏,食指協助,兩指由下往上輕捏;
STEP3 :雙手合拳,以指節部位在下顎兩側推按;
STEP4 :用大拇指按壓下顎兩側的微陷處,食指彎曲,以弧線沿下巴到臉頰輪廓輕刮;然后以同樣的手法輕刮額頭兩側和下眼框;
STEP5 :將左手合拳,放在右臉頰處,伸開拇指,由鼻翼向太陽穴方向按壓。
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