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標題: 豆浆一杯胜过补药一堆配红枣百合最完美 [打印本頁]

作者: macd50 時間: 2013-11-30 10:10
標題: 豆浆一杯胜过补药一堆配红枣百合最完美

豆浆一杯胜过补药一堆配红枣百合最完美

2013-11-30 06:26:15 来源：环球网
原文标题：冬季补药一堆不如豆浆一杯配红枣百合最完美

豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌系统的功能。女人连喝一个月豆浆，每天300-500毫升即可调节内分泌，改善身体健康，预防乳腺癌和子宫癌。

豆浆一杯胜过补药一堆（图片来源于百度搜索）

冬季药补一堆不如豆浆一杯！
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。
推荐>>养颜芝麻黑豆浆
做法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
功效：这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

红枣豆浆（图片来源于昵图网）

豆浆最完美的四个搭档
1、红枣
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
推荐>>红枣豆浆
材料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣（小）10枚（或大红枣5枚）。
做法：
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；
2、将大米淘洗干净；将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；
3、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
提示：煮豆浆的时候，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

枸杞豆浆（图片来源于百度搜索）

2、枸杞
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
推荐>>枸杞豆浆
材料：黄豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖适量。
做法：黄豆、枸杞浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机（连同泡水），加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

百合薏米豆浆（图片来源于美食家）

3、百合
这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
推荐>>百合薏米豆浆
材料：黄豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖适量。
做法：
1、准备好所有的食材，黄豆和薏米用清水浸泡。
2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软，把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。
3、再放入泡软的百合加入适量的水，加盖接通电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
小贴士：百合一定要泡软才好，半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用。白糖可随自己口味添加。

绿豆豆浆（图片来源于百度搜索）

4、绿豆
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；绿豆更有清热解毒的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
推荐>>绿豆豆浆
材料：干黄豆1/3杯、干大米1/3杯、绿豆1/3杯
做法：
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；
2、将大米淘洗干净；将泡好的黄豆与绿豆、大米等原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；
3、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。

作者: lyfans 時間: 2013-12-4 16:31
豆浆一杯胜过补药一堆配红枣百合最完美。。。。。

作者: 52805241 時間: 2014-7-16 09:26
豆子含大豆蛋白也就是植物蛋白于肉含的蛋白不同

作者: 黑色幽灵 時間: 2015-3-5 11:46
五谷杂粮，营养多

作者: yutaok666 時間: 2017-2-22 14:30
不错。。。可以

作者: 519011010 時間: 2017-4-11 17:24
审美差异太大

作者: Anglli 時間: 2018-5-14 14:47
谢谢，科普了。

作者: 1113650459 時間: 2018-7-15 11:47
收藏了，这几天试着弄下

作者: phoenixxx 時間: 2018-7-19 09:31
学习一下，多喝

作者: 甘草 時間: 2020-6-10 07:25
坚持天天喝

作者: 甘草 時間: 2020-6-15 16:36
有营养，味道好

作者: 甘草 時間: 2020-12-23 08:47
营养大餐

作者: sdqdabc 時間: 2020-12-30 17:05
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉

作者: sdqdabc 時間: 2020-12-30 17:06
冬季药补一堆不如豆浆一杯

作者: sdqdabc 時間: 2020-12-30 17:07
豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效

作者: sdqdabc 時間: 2020-12-30 17:14
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿

作者: sdqdabc 時間: 2020-12-30 17:17
百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿

作者: gongs 時間: 2021-1-20 10:28
豆浆一杯胜过补药一堆

作者: kevinfang76 時間: 2021-1-25 15:22
大陆喝不起豆浆

作者: kevinfang76 時間: 2021-1-25 15:25
豆浆红枣~~~~~~~~

作者: cyz1993 時間: 2021-1-26 20:15
穿上真的好看

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