比思論壇

標題: 红椒酿牛肉 [打印本頁]

作者: plin008    時間: 2014-12-23 15:48
標題: 红椒酿牛肉


牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。冬季食牛肉,有滋补、防寒、暖胃的作用,为寒冬补益的佳品。一般人群皆可食用,对于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人更为适宜。
但牛肉也不宜常食,需要进补得当,一般一周一次为宜。而且感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。(黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用)
虽然牛肉的营养价值很高,并有健脾胃的作用,但牛肉粗糙,有时会影响胃粘膜。所以烹饪时最好搭配些合适的蔬菜。而红甜椒不但富含维生素C,还能温中健脾、开胃消食,有助于胃酸的分泌和食物的消化。
甜椒酿牛肉,添加了玉米和胡萝卜,不仅增加了口感。,也丰富了营养。甜椒不但锁住了牛肉的汤汁,自身也溶入了牛肉的香味,吃起来更鲜美。

红椒酿牛肉
主料:牛腿肉200克、红甜椒2个
配料:胡萝卜适量、玉米适量、葱姜适量、蒜茸适量
调料:食盐1茶勺、料酒1/2汤勺、白糖适量、生抽适量、胡椒粉适量
步骤:
     
1:原料图(牛肉、红甜椒、玉米、胡萝卜)
2:把牛肉洗净,剁成肉糜。
     
3:肉糜放入碗中,先调入食盐、料酒、生抽、胡椒粉、白糖、葱白末、姜末顺同一方向搅拌均匀,腌制片刻。
4:甜椒洗净,去掉蒂。
     
5:用尖头的小刀挖去籽,去掉筋。
6:剥好玉米粒,切好胡萝卜丁。
     
7:腌制好的肉糜,调入少1汤勺的水淀粉搅拌均匀,再加入玉米粒和胡萝卜粒,搅拌至融合。
8:甜椒里均匀的撒上一层干淀粉。
     
9:装入搅拌好的肉糜混合物。
10:撒上一层干淀粉封口。
     
11:2个都装好以后,放入糯米粉中打个滚,均匀的裹上一层糯米粉。
12:放入锅中,蒸至水开后,再蒸5分钟。
     
13:锅中加少许油,放入蒜茸小火煸香后盛入碗中。
14:调入一汤勺的生抽,搅拌均匀。
15:浇少许蒜茸汁在甜椒表面,即可食用。
诗心片语:
1:肉稍微腌制一下,会更入味。
2:甜椒装入肉以后,要用淀粉封口,这样能更好的封锁住汤汁。
3:甜椒表面裹上一层糯米粉,能更好的吸收淋在上面的蒜茸汁,吃起来口感更香更软糯。
4:汁不要浇太多,一点就好。



作者: x364297840    時間: 2014-12-23 22:36
这道菜不错




歡迎光臨 比思論壇 (http://108.170.5.76/) Powered by Discuz! X2.5