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標題: 冬季常吃的清脂排毒食物 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-12-13 15:51
標題: 冬季常吃的清脂排毒食物
本帖最後由合桃於 2011-12-13 15:59 編輯

　　葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。
　　牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
　　玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。

　　蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。
　　大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
　　韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多余的脂肪。
　　洋蔥：洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。

　　香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
　　冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
　　胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
　　海帶：海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
　　燕麥：燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動脈粥樣硬化

作者: a137137 時間: 2011-12-22 20:56
感兴趣的不多。。

作者: qwer89545279 時間: 2011-12-22 22:13
冬季排毒是挺不畅的

作者: ading0116 時間: 2011-12-23 08:43
受益非浅。

作者: sheng2002 時間: 2011-12-23 10:12
都是好东西啊都爱吃

作者: HZHAI2010 時間: 2011-12-23 10:52
冬季排毒不畅啊

作者: 天下小伦 時間: 2011-12-23 16:07
学习了要多吃点先行咯

作者: MeeCan 時間: 2011-12-23 19:33
有礼貌的说句谢谢。。。。。。

作者: zhangheng119 時間: 2011-12-23 20:44
真长见识。

作者: xjj6565400 時間: 2011-12-23 21:56
吃什么也去不了这身肉了

作者: 98741 時間: 2011-12-23 22:43
在厂里的食堂吃饭吃的我对这个世界上的任何食物都提不起兴致了，悲哀啊。。。。

作者: 98741 時間: 2011-12-23 22:44
在厂里的食堂吃饭吃的我对这个世界上的任何食物都提不起兴致了，悲哀啊。。。。

作者: huaizhu007 時間: 2011-12-23 23:27
都比较喜欢吃

作者: tianse151 時間: 2011-12-24 01:01
这些东西本来都爱吃

作者: HZHAI2010 時間: 2012-1-9 23:22
偶也同意不挑食不偏食不乱食。

作者: qwpo68 時間: 2012-1-15 16:19
这些食物要长久服用才能达到效果。

作者: li33088 時間: 2012-1-24 17:12
回复是一种美德

作者: 沉迷丶 時間: 2012-1-24 18:53
我是来看第一张美女的

作者: applechina 時間: 2012-1-24 20:30
冬天正好是进补的事后，而进补排毒罪重要了呵呵，

作者: wanghui0135 時間: 2012-2-13 19:39
葡萄、葡

作者: 安静不打瞌睡 時間: 2012-2-14 10:05
不吃最减肥

作者: 刘小木 時間: 2021-4-17 14:00
冬季常吃的清脂排毒食物

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