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標題: 牛肉烧竹笋 [打印本頁]

作者: hj826773552 時間: 2016-12-1 03:37
標題: 牛肉烧竹笋

                                                                        菜谱简介
                                                                        牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。竹笋，在中国自古被当作“菜中珍品”。竹笋是中国传统佳肴。竹笋性味甘微寒，具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥的好食品。

                                                                                 材料
                                                                                                            牛肉300克，蒜苗300克，油、盐、料酒、葱姜、酱油、糖、五香粉、鸡精适量。


                                                                                                            做法
                                                                                                      1、牛肉切块焯水，竹笋削去老皮洗净；
                                                                     2、压力锅放油煸炒牛肉2分钟；
                                                                     3、放葱姜、料酒、酱油、糖、五香粉焖煮10分钟，锅无压力时取出；
                                                                     4、另起锅热油煸炒竹笋片刻，放牛肉焖煮10分钟；
                                                                     5、放盐和鸡精调味即可。

作者: 蒼之濤 時間: 2016-12-1 14:52
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