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標題: 高蛋白饮料多喝减肥 [打印本頁]

作者: mastermo 時間: 2020-5-29 12:02
標題: 高蛋白饮料多喝减肥

富含蛋白质的饮料可以抑制饥饿感，降低食欲，促进饱腹感，这对减掉多余的体重非常重要。

一项针对90名超重成年人的研究发现，那些每天摄入56克乳清蛋白的人，23周后，比不摄入乳清蛋白的人，多减掉了2.3kg的体重。

总结：蛋白质饮料会降低食欲并增加饱腹感。蛋白质粉也可以容易地添加到任何饮料中。

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作者: 甘草 時間: 2020-12-23 07:49
原来是这个原理呀

作者: 刘木 時間: 2021-4-17 11:44
高蛋白饮料多喝减肥

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