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標題: 6種食物 吃掉黑眼圈 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2010-12-18 19:47
標題: 6種食物 吃掉黑眼圈
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  黑眼圈一直是眼部肌膚最大的問題。它是由于長期熬夜,眼部血液不流暢造成眼部疲勞,甚至是身體內平衡被打破所造成的。不過在我們的周圍,其實有很多常見的東西是可以用來消除黑眼圈的現在,相信有這個煩惱的大家對都試過很多的方法了吧,可是這些方法卻未必能夠立竿見影,所以,無論你選擇的是哪些方法,最重要的還是要持之以恒。那樣,才可以達到消除黑眼圈的作用哦!  
  今天,將為您介紹幾款食物,能夠幫助你有效地消除黑眼圈,快來試一下吧:  
  一、綠茶  
  綠茶所含有濃縮多酚,能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,讓人比較不容易有疲勞感覺。  
  此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現象即可得到一定的緩解。  
  二、雞蛋  
  雞蛋中富含優質蛋白質,能夠促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記,一天食用雞蛋不宜超過兩個。同時建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,富含優質蛋白質的瘦肉、禽蛋、水產等,經常食用也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。  
  三、 豬肝  
  豬肝含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。況且,豬肝中含有的蛋白質、卵磷脂以及維生素A,都有助于促進眼部的新陳代謝并起到消除炎癥的功效。  
  

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  四、胡蘿卜  
  除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜中含有大量的維生素A,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。  
  五、芝麻  
  其實,很多人不知道芝麻除了有烏發的作用之外,其對于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養作用的,從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。  
  六、海帶  
  海帶中含有大量的碘、鐵等元素,由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分,因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,可以緩解黑眼圈。  




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