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標題: “运动小白”的“逆袭” 是什么让她开启健身之路 [打印本頁]

作者: h454655 時間: 2021-9-8 22:23
標題: “运动小白”的“逆袭” 是什么让她开启健身之路
　在2020宁夏健美健体锦标赛现场，26岁的参赛选手鲁芳芳身穿比基尼，在台上摆出各种规定动作，向裁判和观众展示着自己的训练成果。

　　台上的她阳光自信，灯光和油彩的映衬下，肌肉线条格外明显。而就在三年前，鲁芳芳还是一名肉乎乎的“运动小白”。“以前特别不喜欢运动，每次能打车就不走路。”鲁芳芳说。

　　2017年，一次抽不出血的尴尬体检经历，让鲁芳芳决定做出改变。她开始踏入健身房，每天一练就是3到4个小时。也正是从那时起，鲁芳芳迷恋上了体育运动。

　　“因为锻炼出汗，衣服都在滴水，每次要带三、四套衣服，训练中要勤换。睡觉时感觉身体都是软的。”鲁芳芳说，“好多事情不是有效果了才去坚持，而是坚持了才发现会有效果，这种感觉让我特别上瘾。”

　　运动让有些内向的她变得乐观开朗，而她最大的收获是在健身房与丈夫康佳鑫的邂逅。“看到她的第一眼，就觉得这个女孩很正能量。”27岁的康佳鑫说。

　　在去年12月举行的深圳国际马拉松赛场上，刚订婚的鲁芳芳头戴白色头纱冲过终点，一下吸引了全场目光，被跑友誉为“最美新娘”。“我在终点等她，看到她跑过来的时候感觉很激动、很幸福。”康佳鑫回忆道。

　　对夫妻俩来说，运动是浪漫的。“在他生日11月30日当天，我都会给他跑一个11.30公里的距离。在我们的纪念日，我都会用5.20的配速（每公里5分20秒）去跑一个5.20公里或者13.14公里的距离。”鲁芳芳说。

　　鲁芳芳备赛和锻炼时，康佳鑫也会一直陪伴在她身边。准备健美比赛的过程是艰辛的，除了刻苦训练以外还需要减少碳水化合物的摄入。“运动后不补充碳水的时候脾气会特别暴躁，有时候鸡蛋皮剥得不是特别利索我都会发脾气。但即使这样他也会陪着我，让我觉得这个男生值得托付。”鲁芳芳说。

　　如今，运动健身已成为夫妻俩生活的一部分。“撸铁”、跑步……每天两三个小时的锻炼让鲁芳芳有了跑马的底气，两年来，她几乎每次跑马都能获得名次。鲁芳芳跑马的时候，康佳鑫总会用相机记录她冲过终点的瞬间。

　　运动改变了鲁芳芳，她想带动更多人参与体育运动。两年前，鲁芳芳成立壹心女子跑团，跑团现有70多名成员，平均年龄在27岁左右。“带给别人正能量的感觉无法用言语去表达，我很享受这种感觉。”鲁芳芳说。

　　23岁的张学芳自跑团成立之初就加入其中，她在一次单车骑行中结识了鲁芳芳。加入跑团后，张学芳也成功瘦了20斤。现在她每周锻炼三四次，跑团活动也几乎一场不落。“她正能量、积极、阳光又自律，很吸引人靠近。”张学芳说。

　　而对鲁芳芳夫妻俩来说，带动更多年轻人参与全民健身，还要更加努力。两人计划开一家健身工作室，在日常锻炼之余，还一起自学健身专业理论知识。她说，运动带来的健康红利和面对困难时的勇气与自信，只有尝试过才知道。

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