睡帽

深蓝色的畅想

根据外媒 SlashGear 消息，美国莱斯大学神经工程计划的研究人员，近期研发了一种头戴式设备。在睡眠时佩戴这顶“帽子”，能够监测大脑中脑脊液的流动，同时还能够促进这种液体的流动来辅助清除大脑中的废物。这种设备能够帮助用户获得更好的睡眠，美国军方对此比较感兴趣，因为它能够提高士兵的睡眠质量，有助于在白天保持清醒。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]这款睡帽包含一个类似泳镜的装置，在大脑的不同位置放置有电极，脑后是一个电池组以及控制电路。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]据了解，对于人类等生物来说，睡眠的作用不可替代，缺乏睡眠会导致注意力不集中，反应变慢，引发疾病等。目前科学界普遍的观点是，睡眠过程能够促进脑脊液在大脑中的流动，有助于清除日常运转产生的自由基、废弃物、错误折叠的蛋白质等。如果大脑的废物没有被及时清除，长期以后可能会导致阿尔茨海默症（老年痴呆）。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]研究人员的目标，是开发出一种非侵入的设备，不仅能够准确监测大脑的清洁过程，还可以促进这一过程。美国国防部希望研究人员制造出一种设备，可以使士兵在睡眠时佩戴，以确保睡眠质量，目的是提高他们在清醒时的大脑表现。目前研究团队已经得到美国国防部的资助，将在几年的时间内开发出一款原型产品。（IT之家）

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]科学家首次拍到：人睡着时清洗大脑全过程！

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]熬夜会变傻终于有科学依据了

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]你睡着的时候，真的被洗了脑。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]这次，波士顿大学的科学家们，史无前例地拍下了清洗过程：

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]红色是血液，蓝色是脑脊液。厉害的是从前没有发现过，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]脑脊液进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]而这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来，拥有一个清爽的大脑；没睡着的时候，脑脊液并没有充分的机会趁虚而入。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]另外，研究人员还发现了脑电活动和清洗过程之间的关系，也就是说脑电波指挥了液体运动。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]这项成果，刚刚登上了Science。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]作者兴奋地说：离揭示阿尔茨海默病和睡眠之间的联系，又近了一步。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]而罗切斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard则不禁赞叹：

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]这篇论文太棒了。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]完全想不到，有人能够真的证明，脑电活动是可以让液体流动起来的。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]所以，多睡一点吧，不要熬夜了。洗脑洗不完，说不定真的会变傻。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]为何只有睡着才能洗脑？

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]当你睡着之后，大脑会经历几个不同的阶段：

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]经过入睡时期，浅睡时期，再到熟睡期和沉睡期，我们就会进入快速眼动 (REM) 睡眠期了，也就是容易做梦的一种状态。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]而科学家把前四个阶段合称为“非快速眼动期”。这项新的研究，正是专注在非REM阶段，这是一个对大脑保留记忆 (Memory Retention) 来说非常重要的阶段。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]其实，2013年已经有研究证明了，在小鼠睡眠的过程中，大脑里像β淀粉样蛋白这样的毒素，是会被清除的。大脑用的清洁剂，叫做脑脊液。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]问题是，到底怎么清除的？为什么只有睡觉的时候才能清除？

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]科学家们做了个实验，让13个人类带上脑电帽，在核磁共振 (MRI) 机器里睡觉。脑电图会显示，一个人处在哪个睡眠状态；而MRI会测量血氧水平，显示有多少脑脊液流进流出。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]然后发现了奇妙的现象：

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]大脑里的血氧浓度，出现了明显的大周期变化。也就是说，血液会大规模、周期性地流出大脑。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]这个时候，脑脊液就会趁机冲进大脑，把留给它的空间都填满：

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]绿色是血液氧合信号，紫色是脑脊液信号

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]醒来之后，大周期不见了，脑脊液就没办法大量冲进大脑，完成有效的清洗：

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]论文的通讯作者Laura Lewis (简称“刘易斯”) 认为，这是因为睡眠过程中，大脑里的神经元们会开始同步活动，一起开，一起关。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]之所以有这样的推测，是因为脑电图的数据显示，有神经节律出现后，才发生了血液和脑脊液的流转：

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]当大量神经元一同停止了激发，就不需要那么多血液进去输送氧气，才给了脑脊液涌入的机会。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]这样，便有了我们在开头看到的那副景象：

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]这个发现很重要，它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能：

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]我们醒着的时候，神经元们是不会同开同关的。所以，醒着的时候没有办法让大脑的血量，下降到足够低的水平。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]只有睡着之后，大脑里没有那么多血液的时候，脑脊液才能自如地循环开来，清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]所以，如果你经常熬夜，大脑就得不到清洗，那你真的会慢慢“变傻”。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.85)]别再熬夜了。