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標題: 南瓜酸奶沙拉 [打印本頁]

作者: apoapokgkg001    時間: 2023-11-13 05:41
標題: 南瓜酸奶沙拉
今天给大家推荐一个南瓜酸奶沙拉,香甜绵软口感细腻,一点不比冰淇淋奶茶差,而且还可以帮你补充优质碳水和蛋白质,丘比沙拉酱热量也不高,一点也不用担心会变胖~
食材(2人份)
南瓜1/4个,葡萄干(或其他干果)20g,无糖酸奶60g,丘比沙拉酱蛋黄口味2勺


做法:
1.南瓜去瓤去子,洗净沥干水分后,用厨房用纸包裹然后用保鲜膜包住,放入微波炉(500W)加热8分钟左右,取出趁热用叉子捣碎。
2.在“1”中加入葡萄干和酸奶,再加入适量丘比沙拉酱蛋黄口味将搅拌均匀即可享用。
作者: 149826259    時間: 2023-11-13 16:36
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作者: whaikh    時間: 2023-11-14 22:21
身材真赞。大爱!
作者: wlkpl1234    時間: 2023-11-16 15:36
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作者: qinyilang520    時間: 2023-11-17 18:24
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作者: ZQ20171314    時間: 2023-11-19 01:34
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