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標題: 藜麦芦笋鸡胸沙拉 [打印本頁]

作者: boeay 時間: 2024-6-17 18:09
標題: 藜麦芦笋鸡胸沙拉

食材明细
主料

三色藜麦适量
鸡胸1块
白煮蛋1个
芦笋7根
混合蔬菜适量

辅料

盐少许
沙拉汁少许

原味口味
煮工艺
廿分钟耗时
普通难度

藜麦芦笋鸡胸沙拉的做法步骤

1

准备所需食材。

2

三色藜麦煮15分钟。

3

捞出控干水份。

4

鸡胸用不粘锅中火煎制。

5

一面金黄色后煎另一面，将熟时放入芦笋煎熟，放少许盐即可。

6

将煮熟的食材摆盘，可根据自己喜欢淋上沙拉汁。

7

完美~

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作者: Djb222 時間: 2024-6-18 10:31
這是減脂餐啊！！！

作者: xingtian0 時間: 2024-6-18 23:58

作者: jimdyh 時間: 2024-6-19 01:05
这不是妥妥的减肥餐么，适合控制摄入

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