可爱女孩王仪涵：挫折带来财富 岁月催我成长

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一堂训练课上，李雪芮、王适娴和陪练打战术，你来我往，打得异常激烈，每个人都大汗淋漓。而在最靠边的场地上，王仪涵则是另一幅景象：先是练一些轻技术，然后又练起了发球，还不时和身后的教练唐学华、贺向阳探讨一下相关细节，整个氛围很是轻松。

“没有什么伤病 ，就是前两天量有点大，腿部、膝盖感觉不舒服，所以调整一下。”训练结束后，王仪涵把一个大冰袋放在膝盖上。一直以来，王仪涵都是以能力强、训练刻苦著称的，而现在这样队友还在正常训练、她却要求调整的情况，在过去很少见。即便是过去累到掉眼泪，她依然会用手背倔强地把泪一抹，然后咬牙坚持。

“这个很正常，就像一部机器一样，转了那么多年，总会出点问题，不可能再像过去那样一直转。”说这话的时候，王仪涵的表情很轻松，但字里行间，却仿佛飘荡着一丝无奈。

来到医务室，王仪涵让队医帮忙放松自己不太舒服的右肩，被按到痛点的时候，她还是会像过去那样略显夸张地大叫。队医也都习惯了一直这样“耍赖”的她，对她的“惨叫”完全不理会。过了一会，结束了训练的年轻队员也来到医务室治疗，看到王仪涵，都会叫上一声“仪涵姐”，声音都不大，有些怯生生的。王仪涵则显得大大咧咧：“你谁某某吧，你看，我都记得你的名字，哈哈！”

王仪涵说，现在的自己很喜欢和年轻队员在一起，她还说希望自己能一直幼稚下去。不过，她自己很清楚，她已经不能这样了。

球迷们还是喜欢叫王仪涵“小猫”，就像2006年她刚刚在国际赛场崭露头角的时候，不同的是，现在的“小猫”已经27岁了。王仪涵还是那只“小猫”，不过，她正慢慢褪去猫的温柔，武装起猫的冷静。

挫折带来财富

2012年伦敦奥运会后，王仪涵进入一个尴尬的时期。虽然她在那年的尤伯杯决赛中上演绝地大反击，把在自己手上失去的尤伯杯又重新夺了回来；虽然她入选了中国队伦敦奥运会参赛名单，并且和李雪芮会师决赛，收获了一枚宝贵的银牌；但是，已经从2010年尤伯杯以及之后一系列失利中走出来的王仪涵并没有重返巅峰，而是变得有些“不温不火”，不仅仅在成绩上，更是在位置上。
伦敦奥运会后，李雪芮异军突起，坐稳了中国女单一号的位置。相比较而言，同为国家队一线主力的王仪涵似乎有些停滞不前。虽然在此期间她也拿到了2013年韩国公开赛、新加坡公开赛等冠军，但是似乎没有了过去在场上的那种统治力，无论是对内还是对外，她输球的次数逐渐多了起来。在2014年尤伯杯上，在这个曾经见证她从低谷崛起的地方，她却只能以第三单打的身份出战。虽说3场全胜，但3场比赛都是在小组赛需要打满5场的前提下上场的。到了淘汰赛阶段，王仪涵没有获得上场机会。之后，王仪涵和队友们一起站上了冠军领奖台。两年前的武汉，冠军领奖台上的王仪涵流下了眼泪；两年后的新德里，她只是淡淡地微笑着。

能代表中国队出征尤伯杯，对于大多数运动员来说已经非常值得骄傲了，只不过对于王仪涵来说，这样的荣誉还远远不够。从下面冲到第三单打的位置是值得骄傲的，但是从第一单打的位置掉下来，这样的反差对心理造成的冲击，相信每个人都能想象。而这样的情况一直持续着，一直到仁川亚运会。

回想起那段时间的感受，王仪涵想了好一会，才慢慢地说：“我觉得很正常吧，当时成绩没她们好，状态没她们好，排在第三单是正常的。就像过去几年，我状态最好的时候，我就是第一单，而其他人只能排在后面。竞技体育就是这样，谁打的好谁就上，很简单。”

王仪涵是这么说的，也是这么做的。虽然这样的落差确实让她不舒服了一阵子，但是很快她就回到了自己应该在的轨道上。“如果打到我这一场，我就是最关键的，是一定要赢的。”对于自己在团队中的新位置，王仪涵一直这样提醒自己。

2013年苏迪曼杯、2014年尤伯杯、2014年亚运会，王仪涵都入选了团体阵容。过去几年，每次团体赛，她总是第一个到场馆，第一个做准备，第一个上场，而现在她必须要学会等待。以前的她习惯在队友的加油声中第一个完成自己的“任务”，现在她首先要成为喊“加油”的一员；过去在团体决胜的关键时刻，她总能在场边见证一切，现在她却只能看着热身场地的画面或者比分直播，然后还不能停下热身的动作。一切都变得陌生，不过王仪涵却很好地适应了。李永波曾经这样评价王仪涵：“她是最不像上海人的上海人！”王仪涵有着上海姑娘的细腻，同时也有北方姑娘的实在。身份变了，位置变了，王仪涵的想法没变：“在哪儿都要全力以赴，干什么都要对得起自己。”

不是每个人都能这样坦然，尤其是从高处下来之后，不过王仪涵做到了。能做到这一点，她最想感谢的是自己职业生涯中最大的挫折：2010年尤伯杯！在那次比赛的决赛中，王仪涵输给了韩国老将裴升熙，中国队最终也不敌韩国队丢掉了尤伯杯。一时间，王仪涵成为众矢之的，她也从出道以来的“高高在上”瞬间跌入谷底。之后的世锦赛，教练员还是给了王仪涵足够的信任，让她去参赛，结果她输给了广濑荣理子，止步16强。随后近一年的时间，王仪涵似乎忘记了该怎么打球，虽然成绩不算太难看，但对于她来说，实在是太差了……

对于这样一段黑色的记忆，王仪涵从不回避，尤其从低谷走出来后，她更能正视这段带给她无限痛苦的过去。“这段经历教会了我很多，之后很多时候遇到困难，就回头想想那时候。最差的成绩也拿了，最差的状态也经历了，最一塌糊涂的样子也见过了，那时候我都坚持过来了，还有什么是过不去的呢？说真的，我很感谢有那么一段经历，如果没有那时候的磨练，我坚持不到现在。”
2014年，王仪涵已经回到正轨，同时她也正式进入自己的第二个奥运周期的发力阶段。当年的世锦赛是她证明自己的绝佳时刻，然而天不遂人愿，就在准备出发世锦赛前，王仪涵右侧大腿拉伤。这是她打球以来最严重的一次拉伤，这种前所未有的感觉让她撕心裂肺。虽然她还是坚持到了哥本哈根，但是腿伤让她在场上根本做不了动作。首轮战胜实力偏弱的丹麦选手马德森后，第二轮遇上体能超强的西班牙选手马琳，王仪涵实在是心有余而力不足，最终败下阵来。赛后，王仪涵显得很低落：“右腿根本使不上劲，跨步出去右腿顶不住，直接就往前冲出去了，更别说回位了。”

带着伤病和低落，王仪涵回到北京。因为有伤，她每天不得不把更多的时间放到了医务室，配合队医做着康复治疗。世锦赛失利后的半个月时间，王仪涵几乎没有训练，但是这样“安逸”的生活不能再继续下去，因为还有不到半个月的时间，她就要代表中国队去参加亚运会的比赛。之后的半个月，王仪涵只能咬牙完成一些基础训练，让自己的状态和体能不要下降得太快。

来到仁川，中国队首先面临的是团体赛的挑战。王仪涵又一次以三单的身份出战。此时的她已经习惯，能根据比赛进程提前打好固定，提前到热身场活动，但也不忘通过大屏幕关注场上的进程。很顺利，中国队拿到了女团冠军，但是很遗憾，王仪涵没有获得上场机会。

还没等大家充分感受团体冠军带来的喜悦，单项赛接踵而至。单项赛第一天上午11点，这是王仪涵在那届亚运会中单项的第一场比赛时间。在此之前，她抵达仁川已经快一周了，但她没有打过一场比赛。

比赛时间安排在11点，如果放在单项赛上是一个不错的时间段，不过综合赛事可没那么舒服了。王仪涵住在运动员村，从运动员村到场馆，大巴需要开50分钟左右，而且大巴一个小时一趟，发车时间都是固定的。所以，要想按时到场馆，要预留出路上的时间，还要计算好发车的时间，以及到达场馆之后做准备热身的时间。当天上午，王仪涵6点就起床了。

首场比赛，加上亚运场馆那变幻莫测的风向，王仪涵心中不免有些紧张，用她自己的话说，第一局打得磕磕绊绊，一点都不流畅。好在对手、来自印尼的琳达文妮同样略显僵硬，王仪涵就这样不太顺畅地拿下了第一局。第二局，久经沙场的王仪涵已经掌握了比赛的节奏，而琳达文妮依旧在“梦游”。就这样，王仪涵在仁川的首秀取得了开门红。

随后的比赛，王仪涵零封中华台北的白晓马，3局鏖战淘汰了印度名将内维尔。半决赛，她遇上了在那届亚运会上状态神勇的主场选手裴延姝，又是3局苦战，王仪涵笑到了最后。

王仪涵清楚地记得决胜局的一个回合，那是一个超级多拍。王仪涵在一个反手被动的情况下愣把球“兜”回去，本已准备放弃，结果一转身，同样精疲力尽的裴延姝竟然毫无球路地把球又打回到王仪涵的手里。王仪涵马上挑了一个高球，紧接着上步放了个网，正往后退准备再接球的时候，发现裴延姝已经站在后场，没有力气再向前了。正是通过这样比对手多一拍的坚持，王仪涵挺进决赛。守住自己这条线，是王仪涵赛前给自己定下的目标，她做到了，带着一条受伤的右腿。

王仪涵决赛的对手是李雪芮。虽然和队友会师让王仪涵心里稍微轻松了一下，但是优秀运动员的素养还是让她很快紧张了起来：不论什么比赛，不论对手是谁，都要去争取胜利！
决赛，王仪涵打得并不舒服。首局失利后，第二局开局一度以0比6落后。王仪涵说：“真的是莫名其妙就0比6了，不知道为什么失误特别多。后来控制了一下失误，也不知道怎么的，就7比6反超了。”王仪涵也清楚，隔网而立的队友也有伤，只不过在赛场上，没有太多可以手下留情的理由。

拿下冠军点后，王仪涵兴奋地握拳高喊。站在冠军领奖台上，她流下了热泪。她说，只要看见五星红旗升起的时候，自己都会很激动。更何况这次国旗是为了她升起，何况这次升旗的背后，包含了太多的故事。

成长带来新思考

2015年年初，国家队在海南陵水进行集训。集训期间，国内的羽毛球超级联赛也在进行，不少国家队队员有俱乐部比赛任务，每当比赛日就会到各赛区去。王仪涵并没有参加本次联赛，所以留在陵水进行系统的训练。

对于运动员来说，在忙碌的一个赛季结束后，封闭集训是自己休养调整的最佳时期，同时也是为下一个赛季积蓄能量的动力来源。封闭集训效果越好，整个人的状态和体能也就越好。作为老队员，王仪涵当然知道这些。这次集训因为联赛的关系，能长期留在队里系统训练的人并不多，对于王仪涵来说，被几个教练同时盯着训练的待遇已经多年没有享受到了。那次集训，王仪涵练得刻苦，训练量也很大。慢慢地，她有一些陌生的感觉，那就是累。这个累并不是训练的累，而是在一天训练后，做了到位的拉伸、放松、治疗，晚上也好好休息了，可第二天还是会觉得疲惫，过去的她不会这样。训练结束后，看到一起训练的小队员简单拉伸完就回屋了，她很奇怪：“你们不用治疗吗？”小队员回答说：“不用，睡一觉就行了。”第二天，小队员生龙活虎。
从亚运会开始，王仪涵的体重开始骤降，几乎是按照每个月2公斤的速度往下走。她曾让队医帮忙检查，但并没有什么问题，只能把体重下降的原因归结为训练量太大，消耗太大。可过去同样是大运动量，并没有见王仪涵这样暴瘦过。2015年3月，是王仪涵最瘦的时候，1.78米的她体重只有62公斤。

集训结束，王仪涵随队出征全英公开赛。集训期间练得很系统的她踌躇满志，可是没想到在第三轮，她就输给了内维尔。尤其到决胜局，王仪涵觉得自己“完全跑不动了”。也是在那场比赛之后，王仪涵对自己心里一个曾经很多次一闪而过的念头有了明确的答案：自己已经不是年轻时候那个自己了，已经不能再像前几年那样去打了。

王仪涵是个聪明的姑娘，当她知道自己的问题后，更加成熟的她已经能清楚怎么去解决问题。王仪涵主动找教练聊，在教练的帮助下，她开始对自己的打法进行微调。以进攻见长的王仪涵，防守一直不太擅长，但过去她能用进攻大杀四方，所以并不在意这一点，甚至很长一段时间对练习防守还有些排斥。如今，王仪涵明白自己已经不能再像过去那样有体能可以一直进攻，于是在防守上下了更多的功夫。王仪涵说：“现在能体会到，要想达到并且保持一个很高的位置，必须要攻守兼备。”随着成长，王仪涵明白了很多过去不明白的事情，她会强迫自己去做一些不愿意做的事情。

改变之后，王仪涵在赛场上遇到了更多的困难，不过她自己清楚地感受到，自己在场上的感觉比之前好了很多，也轻松了很多。她很开心：“现在能影响我心情的并不是胜负，而是自己在比赛中的表现。如果自己打得不好，什么都没打出来，赢了也不开心；如果自己已经尽力做到最好，输了也没什么难过的。现在越来越知道自己需要什么，自己应该去练什么。”

现在的王仪涵，不仅要面对自身的挑战，还要面对外界带来的冲击。从2014年开始，中国女单就遭受到了国外年轻队员们的猛烈冲击，成绩也不断创下历史新低。作为队中的主力，同时也是目前女单组年龄最大的队员，王仪涵的压力可想而知，而且这一年当中，她自己也没有什么特别突出的成绩。谈到这个，王仪涵的表情变得严肃了，语气也更加深沉：“我觉得国外年轻队员成长很快，很有冲劲。其实回头想想，这样的情况也很正常。我像她们那么大的时候，也是冲击掉了好多当时的名将。现在我们到了比较高的位置，其他人来冲击我们。当时我是‘黑马’，就要有黑马的心态；现在我被冲击，也要做好迎接的准备。竞技体育就是这样。”而被问到如何去解决的时候，王仪涵只说了5个字：“想办法！去赢！”简单，却掷地有声。

当我们还习惯用“小花”去形容王仪涵的时候，突然发现，当初中国女单的“金花”们已经有一大半离开了国家队，而“小猫”也已经不再年轻。经历了起起伏伏，王仪涵已经从过去的不可一世，成长到现在的冷静从容。她更内敛，但却更犀利；她更平和，但却更加内功深厚。如今，王仪涵几乎已经拿遍了所有赛事的冠军：世锦赛、亚运会、超级赛总决赛，以及各种团体赛和超级系列赛冠军，只差一枚奥运金牌，她便可以实现女单历史上首个“大满贯”，或者说是“全满贯”。面对这些，王仪涵还是很平淡地说：“说实话，这些事我都想过，但是饭要一口一口吃，路要一步一步走。”