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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 14112016 › 山藥排骨

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[主菜] 山藥排骨

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TA的每日心情

	開心 2023-7-5 14:49

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樓主

發表於 2016-12-1 02:36:32

材料：山药300克、排骨350克，葱花少许。做法：将所有食材洗净，排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药;焖煮大概20分钟后，汤色变白，香味飘散，加入适量的盐和葱花即可。营养价值：三伏天炎热湿气重，人体排汗严重，钾钙微量元素流失严重，容易伤阴耗气，此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药排骨是极好的滋阴食材，并带有补钙之效。

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TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

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板凳

發表於 2016-12-1 15:03:14

山药不一和河海鲜同食

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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	5^# 無效樓層，該帖已經被刪除

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TA的每日心情

	奮斗 2019-12-10 20:49

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[LV.9]以壇為家II

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6^#

發表於 2016-12-6 23:53:30

很好吃的样子

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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