浅析羽毛球和运动损伤的关系

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  最近很忙，郁闷的不知所措，但早就想写的文章，今天还是挤出时间来写吧。
在这个版混的羽毛球痴迷者众多，痴迷程度不一，有比我这个球棍有甚的不多，但
也有，当然也有偶尔来三天打鱼，没天晒网的随便玩玩的。（大狗从米锅call in，
奶牛你到底要说什么？）
    但羽毛球运动带来的运动损伤事件越来越多的发生，不得不让大家提防，希望这样
的事情尽量少的出现。（猪头7在发浪洗call in，Can you speak Chinese，cow？）
    首先运动不要太勉强，这个大家一般有时候兴致所致，很难控制，过渡疲劳，容易
引起抽筋和动作失调而导致失控而受伤，粗略估计占30％。 我98年伤到右膝盖半月板
多半就是这个情况，太勉强，起跳落到地上的小坑，崴了。当时没有什么事情，和要好
的羽毛球朋友（GBF）2人喝了19瓶beer。可能有酒精作用，不觉得怎么样,而第二天痛的
无法动，当时真的想不会打球，不认识这么多朋友，只要腿好就好，cry。好在后面恢复
的马马虎虎。同样悲惨遭遇而且做过手术的好像还有海霞。以前我是羽毛球忠实的布道者
总给别人宣传羽毛球好（“小朋友，你信教吗？”，大狗就是这样入教的），
没有身体直接对抗，技巧和力量、战术结合，不会晒黑（这个主要对mm游说，谁知猪头7
就看中了这点）。
    其次运动之前要热身，这个大部分业余的选手都不注意这个，跟wz去参加全国比赛
每次他都会活动充分活动开，这样可以大大降低受伤的概率。唠扯的伤，我想归结于
没有充分活动就和猪头7开始叮咣造成的。我在武夷山的路上遇到一个哈工的老师，他
的跟键断了就是他很少打球中的一次造成的，看他那几个黑黑的针眼我都心寒。我们市
的老一代冠军也据说是在比赛中断了跟键。粗略估计占30％
    在平时加强能力和耐力的锻炼也是重要的，比如蹲起和下肢爆发力，我就是上半年
一直注意在听alexto的劲歌的时候做下肢的耐力锻炼，感觉蹬步上网好了些，正要出关
爆发第m＋1春，但还是在和木瓜瞎耍的时候伤了脚踝，郁闷要洗，这个就不得不引出
另外一个因素－－运气。其实运气在前面3个因素中都一直有作用，它是偶然的，但有
时候平时怎么强度大都没有问题，但就是你伤了，你只能算倒霉。粗略估计占80％.

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