冬瓜减肥法月瘦15斤

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摘要：</strong>本期将为大家带来体验式的食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法，坚持一个月，轻松甩掉15斤</p>
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                                                <div class="text" id="text" style="font-size:14px;">
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<p>　　本期将为大家带来体验式的食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法，坚持一个月，轻松甩掉15斤!</p>
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<center><img alt="冬瓜排毒" width="300" height="350" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100717/o/A2288157340DD1434E719E9569D6E140.jpg" />&nbsp;</center>
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<p>　　冬瓜排毒</p>
<p>　　食用方法：</p>
<p>　　少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇!</p>
<p>　　材料：虾/海米也可以，冬瓜。</p>
<p>　　做法：</p>
<p>　　1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;</p>
<p>　　2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。</p>
<p>　　3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)</p>
<p>　　科学根据：</p>
<p>　　冬瓜自古就被认为是 减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。</p>
<p>　　冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。</p>
<p>　　冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。</p>