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80美女妈妈产后速减40斤

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  • TA的每日心情
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    [LV.Master]伴壇終老

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    樓主
    發表於 2010-8-11 18:44:04
    摘要:</strong>为了生宝宝,我足足胖了40斤!月子过后我开始了减肥计划,为了不伤身体,我没有使用魔鬼减肥法,而是用多半年的时间慢慢恢复身材。现在和大家分享一些我的减肥经验。
    </p>
                            </div>
                                                    <div class="text" id="text" style="font-size:14px;">
                                                                <!-- google_ad_section_start(name=content) -->
                            <div style="text-align: center"><img alt="排毒" type="0" style="border-right: #cccccc 1px solid; padding-right: 8px; border-top: #cccccc 1px solid; padding-left: 8px; padding-bottom: 8px; border-left: #cccccc 1px solid; padding-top: 8px; border-bottom: #cccccc 1px solid" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100529/o/5FF9BA83BC950FCFEE88B9FD699E1A70.jpg" /></div>
    <div style="margin-top: 5px; text-align: center">排毒</div>
    <p>  <strong>第一、排毒</strong></p>
    <p>  有过减肥经历的JM一定有过这样的感受,我明明吃的很少了,饿得我头昏脑胀了,为什么体重还是没动静呢?此时此刻,你有没有发现,已经很多天没有排便了?这也就是为什么体重没有减少的原因。肥胖的MM一般都会有便秘的毛病。</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <embed height="520" width="520" wmode="opaque" menu="false" src="http://picture.21cn.com/images/flash/slide.swf?channel=she&amp;folderid=2641707"></embed></p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 食物经过肠道吸收营养,剩下没有用的毒素就应该排出去了,减肥时饮食减少,肠胃的蠕动也就跟着减少,造成便秘的情况,毒素就被2次,也可能是多次的吸收,这样就造成我们吃的少还是瘦不下来。给大家说个小窍门:晚餐时,只吃一道菜--凉拌青蔬。绿色的蔬菜,如:菠菜,油菜,白菜,芹菜&hellip;&hellip;可以一样也可以选几样,切成段,用水焯一下,然后用调味料拌一下,想吃多少吃多少。又不会挨饿,还能让你瘦身速度加倍的同时皮肤光滑。<span>
                           摘要:</strong>为了生宝宝,我足足胖了40斤!月子过后我开始了减肥计划,为了不伤身体,我没有使用魔鬼减肥法,而是用多半年的时间慢慢恢复身材。现在和大家分享一些我的减肥经验。
    </p>
                            </div>
                                                    <div class="text" id="text" style="font-size:14px;">
                                                                <!-- google_ad_section_start(name=content) -->
                            </span></p>
    <div style="text-align: center"><img alt="不要经常秤体重" type="0" style="border-right: #cccccc 1px solid; padding-right: 8px; border-top: #cccccc 1px solid; padding-left: 8px; padding-bottom: 8px; border-left: #cccccc 1px solid; padding-top: 8px; border-bottom: #cccccc 1px solid" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100529/o/1474A1878E9938AD1CF92ECFD6954A5C.jpg" /></div>
    <div style="margin-top: 5px; text-align: center">不要经常秤体重</div>
    <p>  <strong>第二、不要经常秤体重 </strong></p>
    <p>  谁减肥不想一天瘦两斤,所以就不停的秤啊秤,看看今天到瘦了多少。我相信,减肥的JM一定跟我有过一样的做法。结果是,秤一次,没瘦。称一次,没瘦。为什么呢?吃这么少还是不瘦,运动了,还是不瘦。算了,怎么样都是不瘦,不减了。</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 放弃 这就是为什么很多JM坚持不下去的原因,我们的肉肉是一天长上去的吗?JM的心理是可以理解的,所以减肥时就不要过多的称体重。可以5天,或者一周称一次,这时你会惊喜的发现体重有明显的变化。这样的惊喜又会变成你继续坚持的动力。<span>
                           摘要:</strong>为了生宝宝,我足足胖了40斤!月子过后我开始了减肥计划,为了不伤身体,我没有使用魔鬼减肥法,而是用多半年的时间慢慢恢复身材。现在和大家分享一些我的减肥经验。
    </p>
                            </div>
                                                    <div class="text" id="text" style="font-size:14px;">
                                                                <!-- google_ad_section_start(name=content) -->
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    <div style="text-align: center"><img alt="偷吃一次不是不可饶恕的罪过" type="0" style="border-right: #cccccc 1px solid; padding-right: 8px; border-top: #cccccc 1px solid; padding-left: 8px; padding-bottom: 8px; border-left: #cccccc 1px solid; padding-top: 8px; border-bottom: #cccccc 1px solid" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100529/o/6F73F41DD9AE331FB25DB5F9286E6EF1.jpg" /></div>
    <div style="margin-top: 5px; text-align: center">偷吃一次不是不可饶恕的罪过</div>
    <p>  <strong>第三、偷吃一次不是不可饶恕的罪过</strong></p>
    <p>  人非圣贤,孰能无过?面对充满诱惑的美食,谁能每次都抵挡的住呢?偶尔偷吃了一点,减肥的JM就会有无尽的罪恶感,心里会想:为什么连这点诱惑都抵挡不了?我真是太不应该了。这么长时间的坚持都白费了,就因为偷吃了这一点。这种感觉会让减肥的JM觉得自己很没用,自暴自弃,放弃减肥。</p>
    <p>  放过自己吧,吃一点没什么的,可以小小的惩罚一下自己,多做几个仰卧起坐。这才是更现实的,不停地后悔反而会让你放弃坚持。<span>
                           摘要:</strong>为了生宝宝,我足足胖了40斤!月子过后我开始了减肥计划,为了不伤身体,我没有使用魔鬼减肥法,而是用多半年的时间慢慢恢复身材。现在和大家分享一些我的减肥经验。
    </p>
                            </div>
                                                    <div class="text" id="text" style="font-size:14px;">
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    <div style="text-align: center"><img alt="正确对待塑身衣" type="0" style="border-right: #cccccc 1px solid; padding-right: 8px; border-top: #cccccc 1px solid; padding-left: 8px; padding-bottom: 8px; border-left: #cccccc 1px solid; padding-top: 8px; border-bottom: #cccccc 1px solid" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100529/o/455F06AF56A8B76C08B413C253C7C26C.jpg" /></div>
    <div style="margin-top: 5px; text-align: center">正确对待塑身衣</div>
    <p>  <strong>第四、正确对待塑身衣</strong></p>
    <p>  塑身衣是用来塑身的,想减肥的MM往往对它赋予了过高的期望,用一句广告语来说就是:一穿就变。我们不要对它有过高的期望,也不要忽视它的作用。选一款合适的塑身衣,刚穿着会不舒服。但是坚持穿着,你就会发现它的作用在于时时刻刻提醒你正在减肥中,而且在不知不觉中,你就适应了它,因为你瘦了。</p>
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