看完这篇青海攻略 你也可以说走就走

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去到青藏高原，大家第一反应是怕高反？

先去某宝买红景天？NoNoNo！

作为一个南方人，我建议你第一个要预防的不是高反，而是干燥。（北方人最怕南方衣服不会干的可以跳过这一段）


青海有多干？我们先看一个图。

青海正好是我国三大自然区：东部季风区、西北干旱区、青藏高原区的交汇地，青海600万人口，绝大部分生活在下图右上角季风区的那一小片，其中西宁和海东就占了差不多400万（见图表）。为啥？非季风区就不适合人类居住。汇聚了全省三分之一人口的省会西宁，相比南方也干燥很多，6月份我们在西宁下午三四点洗了衣服晾出去，想着第二天上午可以收，结果晚饭后回来就全干了，干衣机这种华南必备电器，想必跟空调一样在青海没人买。
1.保湿

翻过橡皮山来到干旱区柴达木盆地东部的茶卡盐湖，就像来到了另一个世界，鼻子这个器官彻底停摆，我全靠嘴呼吸活命。孩子走了几天，脸上到处掉皮，每天就不停的舔嘴唇，真造孽。


南方的筒子们，来青海一定要防干！一定要防干！一定要防干！


怎么防？带上足够的保湿面膜，然后某宝买便携加湿器，房间和车里，放上会缓解一点。

2.防晒

第二个要准备的是防晒，这个女同志很专业，深圳夏天也很晒，但是这种少了3000米大气层的高原日照，跟海边低纬度的暴晒，真不是一回事。

东南亚我常去，我们把当地人称为“小黑”不是“小红”对吧，高原红和小黑的区别，就是这两种日照伤害的区别，哪一种更恐怖，自己来体会。


高原日照不仅伤皮肤，再配合空气干燥食用，那感觉叫一个酸爽！男同志如果跟我一样不习惯涂防晒霜，准备好帽子，墨镜（翻越雪山也需要）以及长袖防晒服，切记切记。
3.高反

最后来说说高反，在离开西宁的前一晚，我对请吃饭的鹿鸣老弟说：我终于明白，高反不是一种因人而异的生理反应，而是一个人皆有之的适应过程。理解这个就知道怎么预防高反了，我们的肺部和其它器官习惯了长期生活地区的含氧量，海拔高的地方空气稀薄含氧量低，一旦突然切换，会产生头痛、气喘、亢奋等一系列反应。但也有人一直生活在这里对不？不是说谁会高反谁不会高反（血液携氧能力超强的马拉松运动员不高反），而是谁的器官更快适应更低含氧量的空气。


结合亲身经历，强烈建议大家来到高原要做两个措施：

①抵达西宁不要急于开启行程，用它2200米的海拔适应个二天，西宁市很大也有很多体验，待二天不亏，何况住宿还很便宜（后文再叙）。


②一定要循序渐进，从2200米逐步提升海拔，路过一些垭口海拔高没关系，不停留翻过去即可（体质弱的最好不下车），关键是晚上住宿地的海拔不要陡然升高。这样做，你就会跟我一样，到了第三四天，高反这回事就不存在了。


其他：吃红景天、吸氧啥的也是有用的，关键你要通过一个缓慢的适应过程，给到你的器官去接受它，接受它了高反就没了。还是担心的话，随身携带几瓶氧气，不舒服就吸上几分钟，不适会马上缓解，还不缓解的话，可能心理因素成分更大。
二、青海地理-那山那湖那盆地

地理课的肖远山老师开始上线，从山、湖、盆地三个部分介绍。

敲黑板！搞清楚青海地理，是规划行程的必要条件。


山——祁连山

在青海山脉图上看得很清楚，青海跟周边省份正好被几座山划开：跟新疆交界的阿尔金山、跟西藏交界的唐古拉山、跟四川交界的巴颜喀拉山以及跟甘肃交界的祁连山，只有昆仑山从新疆一直延伸到青海的中部，成为中国神话中最著名的一座山。


为何先说祁连山？其它几座山都在无人区，祁连山是近几年爆火的青甘环线的核心地标，要设计行程，必须先了解它。祁连山作为青甘的界山（青海一侧面积较大），甘肃一侧是河西走廊（丝绸之路），这一路主要是人文景点。青海一侧是从西宁经青海湖、茶卡盐湖到海西的网红景点这一线，青甘环线说白了就是祁连环线，先后需要两次翻越祁连山，不管你是先青后甘还是反过来，都是把平行于祁连山脉的两条路走一遍，熟悉这个地标才能设计好行程。

祁连是匈奴语，匈奴人称天为“祁连”，祁连山即“天山”之意。新疆有一座天山，青甘两省交界也有一座“天山”。祁连山的海拔在4000-5500之间，终年积雪（我6月去山顶还白头）。祁连山地区属于湿冷气候，有利于牧草生长，在海拔2800米以上的地带有大片草原，为发展牧业提供了良好场所，它旅游资源也相当丰富，来青海的话祁连山是不可放弃的。

上图就是祁连山脉的核心景点卓尔山，位于青海最北的祁连县（隔壁是甘肃张掖），可惜我这次没能实地参观，但是老天爷很公平，当我一晚上被发高烧的小崽子弄的很疲惫的时候，天亮了雨后初晴的酒店房间窗外，远处正是祁连县的主角卓尔山，蓝天、白云、雪山、羊群，别提有多美了，人生就是这样充满了际遇。▲远方的卓尔山 拍摄：肖远山
山——昆仑山

先看下这几个人物：西王母、女娲、九天玄女、夸父……在神话中，我们熟知的这些人都有个共同生活的地方，它就是自《山海经》记录以来广为中国人所知的昆仑山，它在中国神话中的地位，等同于希腊神话的奥林匹斯山。


现实中的昆仑山发源于帕米尔高原，沿着新疆和西藏的分界线一直进入青海中部，终于四川北缘。昆仑山可比祁连山高多了，平均海拔5500-6000米，是人文和自然领域的万山之祖。

旅游领域来说昆仑山，主要游览点是青海格尔木境内的两座道教名山：玉珠峰（海拔6178米）和玉虚峰（5980米），这两座山峰虽说可以旅游，但登顶只有专业运动员才能上，普通游客只能到观景台观光。

我此行也见过昆仑山，进入柴达木盆地到茶卡盐湖，南边白头的雪山就是昆仑山的支脉鄂拉山，此山海拔在5000米以上，藏语意为“青色的山”。
湖——青海湖

青海省得名于青海湖，它名气太大，大到我不用介绍，说两点我这次的收获吧。

第一，“青”和“海”两字就是青海湖最好的描述。方文山写“天青色等烟雨”，我不知道他的天青色是啥颜色，但青海湖的水很好的描述了这个“青”，它不是大海的靛蓝色，也不是天空的湛蓝色，它就是青色。


青海湖是我国第一大湖，面积4583平方公里（有4个香港那么大），环湖一周360公里，无论从湖滨哪一个位置看，都觉得这是“海”而不是湖。青海这个名字恰到好处。

▲远眺青海湖 摄影肖远山


第二，夏天的青海湖，湖畔绿草如茵，牛羊成群，唯独东岸是一片沙漠，这是咋回事？带着疑问回来查了知乎，原来这里常年吹西北风，大风把湖水往东吹，湖沙堆积成岛，再随风东行受东岸日月山（海拔4877米）阻挡落在湖的东岸。

▲体验沙漠骑骆驼


这一片沙漠也给青海湖的旅游带来了不同的体验，滑沙、骑骆驼、沙地摩托车等项目在这里受到众多游客的欢迎。


第一次去的人，可能不知道青海湖景区到底在哪里，我应该导航去什么位置？这里有个误区，青海湖面积和周长这么大，是不可能被圈起来当一个收费景点的（西湖小多了都没有圈地收费对不）。

青海湖景区到底在哪里呢？2015年颁布的《青海湖景区管理条例》规定，青海湖景区从湖岸线起，东至环湖东路以外50米，西至环湖西路以外50米，南至109国道以外100米，北至青藏铁路100米范围内。下面地图里挂了景区牌的是收费景点，人最多的是南岸的二郎剑景区，个人不推荐去买它100元的门票。


青海湖这一圈360公里上都可以观景，除二郎剑（能乘船到湖心）和其它挂牌景点占据的一段之外都是免费的，如果要我推荐，建议导航选“尕日拉寺”、“高原蓝宝石大酒店”这两个我去过的POI，一个在高处俯瞰，一个在西侧看日出，都是极佳的位置。到了二郎剑附近，可以不进景区，在景区隔壁的湖畔，有藏民同胞种了花海或者湖边有牦牛拍照，打个卡的花费也比买二郎剑门票低得多。

大家都是环湖游玩，顺逆时针选择要看整个大方向是怎么走，我这次从最北面的刚察县进，从东面的海晏县离开，环湖四分之三圈。

有一个原则是肯定的，不要急，360公里的一个圈，至少安排三天二晚，西岸和南岸各住一晚，西岸可以躺在酒店房间直接看湖中出，南岸（就是前面说的二郎剑附近）是青海湖最热闹的地方，油菜花、热气球、骑马和藏餐体验，都在这里。
湖——茶卡盐湖

茶卡盐湖可以说是青海第一代的网红，已在小红书、抖音火了几年了，它火是有原因的，这次我花了一整个下午逛了个遍，可以交作业出来了。

茶卡盐湖位于柴达木盆地的东缘，距离青海湖边的黑马河镇仅70-80公里，风景却是两重天。青海湖也是咸水湖，但是盐度远不如茶卡，“茶卡”是藏语，意即盐池。茶卡盐湖湖面海拔较青海湖低，年平均气温略高于青海湖，年平均降水量少于青海湖，年平均蒸发量大于青海湖。正因为这些原因，茶卡盐湖成为了有别于青海湖的另一番风情。

▲茶卡盐湖天空之境


茶卡盐湖之所以能成为网红景点，也是它的自然特性决定的，湖水几乎都被抽干晒盐，深度只有10-20厘米（穿套鞋就可以进入湖中拍照），湖底又有盐分堆积形成的白色结晶，在太阳的映照下，就像一面镜子，全世界最有名的玻利维亚的天空之境乌尤尼盐沼，成因完全一致。美女们穿上鲜艳颜色的衣服，站在湖水中，倒映着远处的雪山白云，还真的是挺好看的。

▲茶卡盐湖天空之境

茶卡盐湖它是一个地名，而不只有一个景区，位于茶卡盐湖的景区其实有2家且都是4A，老一点这家就叫茶卡盐湖（天空之境）就是下面图片这家，新的这家（2019年开业，浙商投资）叫茶卡天空壹号，两家景区都位于湖边，相隔10公里（开车很近）。我这次把两个景区都仔细走了一圈，对比着给大家一些建议。

▲天空之镜导览图


茶卡盐湖老景区的景观更好，而我只给7分的理由，1分扣在人太多，另1分是景区坑爹的游客动线设计，这个景区从门口走到里面核心拍照点单程5公里，不乘坐景交是不行的，我自己就买了160元的套票，不过幸好买了，不然估计走到半路就累死了。

▲天空壹号导览图


天空壹号这边人更少，小火车40元，可不限次上下，还是很实惠的。

我推荐大家在这里花上一个下午和晚上，先去天空之境拍照，然后傍晚进入天空壹号，晚上就住在景区内的星空房或房车里，茶卡盐湖是全国前三的星空拍摄圣地（还有西藏纳木错和甘肃敦煌），每年有无数猎星者来这里拍上一晚上，希望你有好的出片。


注意！天气不好的话不仅不建议住星空房，可能来茶卡盐湖都会觉得没意思。要知道柴达木盆地的年降水量只有100毫米，真遇到下雨只能说明你你运气太好了，按广东的说法是要发财的。

其他网红湖》》》茶卡盐湖是第一代网红，那么新出道的网红有哪呢？这些湖泊的名字你也许已经听过了，只是因为拗口没记住。


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