我的心得体会

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我一般来球就用前臂手腕借力平推平挡微微压拍，用的是快拨。手腕内屈外展动作很小很快的撞击球，并不是只是直推直挡。平推平挡的作用是让球板能在很短时间内吃住球，随后压拍的作用一是给球带上摩擦，二是防止出高球。发力距离是很短的，借力中加力，绝对爆而脆。

至于发力，我的理解是以腰和大臂来控制是很稳定的。所以我的反手弹打下旋别人都觉得很突出，手臂动作并不大，半边身体转动却很明显。起因就是腰和大臂贴在一起同时发力，就相当用半个身子来冲击。

肘离身和贴身还有前顶的动作，确实在横板反手位起很重要的作用。注意一点就行了，肘部保证能在腹前左右自如平移，而不是被身体挡住过不去。要学会用身体来打横板的反手位。

所以要尽量站得稳，发力才不会晃掉。你只要有一只脚站得稳了，那一板的力量也是惊人的，因为是身体的劲作用到球上。

打球你发力可以随时超过对方的时候，我想力量的调节也就不是难事了。

至于直拍的握法确实比横拍多，但是直拍的握法手指的灵敏度比横板好太多了，业余里练直拍容易练好主要也是为了这原因吧，手感好。

而横板的握法虽然简单，但是要调节好灵敏度，确实是很难很难。你握死了劲再大又有什么用。

所以我觉得横板中指对调整灵敏度很有关系，不仅仅是大拇指和食指。

各人握横板方法都不一样，只要自己握得舒服就好，保持手感这才是最重要的。

又仔细读了一下球棍兄的回复，有些观点我们还是互通的。只是在引拍上的方法不同而已，我讲究肘内收引拍，球棍兄是肘前顶，前臂内收引拍。

：反手球借力时更要、、、、用前臂和手腕开始向前转动压拍，发力越大越需要向前压拍，这点也很关键！