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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 22122015 › 豆角炒蟹柳

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[主菜] 豆角炒蟹柳

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TA的每日心情

	開心昨天 09:02

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[LV.Master]伴壇終老

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樓主

發表於 2016-2-12 15:57:06

豆角炒蟹柳

菜谱简介
四季豆炒榄菜肉碎当然好味道啦，大家一定有食过了。但是只是用蟹柳去炒也一样味道很好，而且比较简单，还没有那么油腻呢。

材料
主材：，西季豆(豆角)500克，蟹柳5条左右，解冻切块，中个洋葱1个，切丝，蒜蓉2汤匙，油适量，汁料：，鸡粉1/2汤匙，盐少许，水4汤匙

做法
1.四季豆先摘去头和尾较硬的部分，再对切半，放入滚水中煮5分钟左右，沥水备用。
2.快火下油起锅，爆香蒜蓉至金黄，加洋葱下少许盐炒软，再加回四季豆略炒。先加入汁料调好味道，再加蟹柳炒匀，再用生粉水勾芡即成。

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TA的每日心情

	無聊 2024-3-18 15:07

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[LV.9]以壇為家II

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地板

發表於 2016-3-1 13:20:03

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

可以可以，喜欢吃这个

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	奮斗 2023-8-18 15:10

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5^#

發表於 2016-3-10 18:31:16

谢谢你分享。受用了。

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