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樓主: hzj5221579
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强肾健身，每天三分钟就能令你强壮持久的秘法

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cheng349638993

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2016-4-27 22:05:15 |只看該作者
    这不是少林寺的基本功吗？
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    aisiba

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2016-4-28 00:46:06 |只看該作者
    腰不好嗯么办
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    nanwuswtt

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    2024-6-22 22:18

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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2016-4-28 21:50:21 |只看該作者
    这个练习腰腹力量啊
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    qwq4499568

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    怒
    2021-2-20 03:19

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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2016-4-28 22:21:17 |只看該作者
    http://jump2.n0808.com/share.htm ... iMY%5FKROvAKWiFEZTw
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    ww_346

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    發表於 2016-4-28 22:59:24 |只看該作者
    完全学习了 哈哈
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    xbtbin

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2016-4-29 00:01:11 |只看該作者
    可以轻量试试
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    rocket031

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    發表於 2016-4-29 00:02:14 |只看該作者
    练平板支撑不就好了
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    發表於 2016-4-29 01:17:15 |只看該作者
    监控莫vvnn
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    發表於 2016-5-1 09:59:53 |只看該作者
    还有如此神功，练习练习看看情况
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  • TA的每日心情
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2016-5-1 11:43:14 |只看該作者
    金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习
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