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[主菜] 山藥排骨

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    樓主
    發表於 2016-10-28 22:12:07



    材料:山药300克、排骨350克,葱花少许。 做法:将所有食材洗净,排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨,待水开后,放入切好的山药;焖煮大概20分钟后,汤色变白,香味飘散,加入适量的盐和葱花即可。营养价值:三伏天炎热湿气重,人体排汗严重,钾钙微量元素流失严重,容易伤阴耗气,此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药排骨是极好的滋阴食材,并带有补钙之效。

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    沙發
    發表於 2016-10-28 23:37:34
    看起来不错的样子呢

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    發表於 2016-10-29 15:33:45
    我對山藥不感冒
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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