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[湯類] 苹果燕麦小米粥

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    發表於 2023-1-5 20:09:50 |只看該作者 |倒序瀏覽

    健康功效

    苹果:醒酒
    燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
    小米:和胃


    食材用料
    苹果 1个
    燕麦片 40克
    小米 60克
    枸杞 5克
    清水 1500毫升左右

    苹果燕麦小米粥的做法
    • 1.主要食材。

    • 2.小米洗净加足量的水放入电饭煲中。

    • 3.加入燕麦片。

    • 4.选择煮粥程序。

    • 5.一直煮到小米和麦片完全融合变得粘稠。

    • 6.苹果削皮切小丁。

    • 7.加入粥中继续煮10-15分钟左右。

    • 8.加入枸杞子拌匀。

    • 9.趁热食用即可。



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    發表於 2023-1-6 21:25:17 |只看該作者
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    發表於 2023-1-8 07:35:30 |只看該作者
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    發表於 2023-1-8 07:35:43 |只看該作者
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