夫妻间三种最健康的睡姿

[複製鏈接]

黄容

3510 主題	1162 好友	5萬積分

管理員

溫馨寬容秩序

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

TA的每日心情

	開心 2021-6-30 11:08

簽到天數: 3171 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 38
貢獻值: 47744
金錢: 214263
威望: 50704
主題: 3510

發消息

電梯直達

^#

發表於 2012-7-21 14:45:29 |只看該作者 |正序瀏覽

很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐？别担心，专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠姿势，现在就与您分享。

　　1.一人侧卧+一人仰卧
　　健康等级：★★★★★
　　优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。
　　缺点：无。
　　两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪。睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。
　　做法：换上合体的睡衣，夫妻一起洗漱完毕，入睡后身体完全放松，真是完美的一天。

　2.女人侧卧+男人俯卧
　　健康等级：★★★
　　优点：保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。
　　缺点：俯卧的人会轻度压迫心脏。
　　这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的。女人侧卧，既不影响健康，又不会增加皱纹，男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷，俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。
　　当然，睡姿不是一成不变的，偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。　　做法：选一张舒适的king size大床，一对贴合需求的枕头，宽敞的空间才能让睡眠质量发挥到极致。

3.女人胎儿睡姿+男人仰卧
　　健康等级：★★★★
　　优点：很互补的睡姿，胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。
　　缺点：女人如果处于胎儿睡姿状态，不要太过蜷缩，需要稍稍伸展开来。
　　仰卧的男人通常呈大字型，蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场，安全感油然而生，睡得自然更加安稳与踏实。如果男女睡姿大调换，在视觉上会是很有趣的感受。
　　做法：采用胎儿睡姿，睡衣要宽松，以让身体松弛，而紧绷的衣服会让身体不能得到放松。大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳，仿佛回到出生前妈妈的怀抱。

健康, 的, 睡姿, 夫妻

分享0 收藏1 「頂」1 「踩」0

免責聲明:
1.本人所有發帖僅用來活躍論壇,請勿用于商業用途.某些貼子(含主帖及回複.包括文字圖片及音像)資料來源于網絡,版權歸原作者所有,若無意侵犯了您的權益,請與我聯系,我會盡快修改或刪除.
2.個人隱私相互尊重.本人不向任何人提供[包括但不僅限于]真實姓名,詳細住址,手機電話及個人近照.不接收視頻,謝絕任何名義的網友實地見面活動.網友互動請用論壇提供的方式,不要給我發QQ號碼及您的私人網址.

回復

使用道具舉報