裸体运动好处多 减肥功效增3倍

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裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果 比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运 动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收 减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家 做，而且要重点防偷窥。裸体运动 试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界 现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列 出的裸身减肥5大益处吧： 益处理由 新陈代谢率至少加快3倍 裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣 运动”：在温暖的环境下，体温很快升高， 血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。 动作更标准 裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时 候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收 腹、抬头局部减肥更有针对性衣服的作用之 一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺 骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己 哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地 进行观察和把握。更健康 没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的 呼吸也变得更自由。 减肥兴奋指数更高 裸体者对身体的爱护程度较高，减肥意 识更强，更易投入精力。

GUANGYUANGONGSI

裸泳不是很能消耗脂肪？