这个区域，你一定要打好

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示范图是抽球以及挡网，这两个技术放在一起的原因是因为技术动作要一样，只是触球的力度不同而已，可不能抽球一个动作，挡网另一个动作，不然会被看穿的。

正确示范图：

（抽球）

（挡网）

Look！启动的速度，出拍的动作，击球点几乎都是一样的，这就是动作的一致性。

还是给大家说说示范动作的几个要点：

• 启动的时候脚步移动要干净利落，身体方向和右脚脚尖要对准来球的方向。
• 启动先伸拍，从移动到触球的这个时间段内，把拍子保持在视线内。
• 用手腕和小臂引拍。
• 出拍触球时的拍面要100%正面。
• 击球节奏踩到打到。
• 抽球发力用手腕带着小臂向前甩，挡网则只有手腕轻点。
  
  

接下来示范错误动作啦~

错误NO.1

（抽球）

（挡网）

还是引拍过大！各位球友有没有发现我的几乎每一期都有说引拍的问题，我就是来颠覆你们引拍习惯的！每当出球没有到位或者出球速度慢的时候，你们第一个想到的总是力量不够，没打到力量，从而延伸的错误就是逐渐加大你们的引拍，导致动作过大，动作过大就会导致击球时间来不及等等，再者挡网的时候总是想要靠引拍来欺骗对手，做出“假动作”。这些意识统统错误！来，让我来改改你们的这些错误潜意识吧！

• 当抽球或者要发力的出球不到位，球速不快的时候，首先要想到的,一.触球时的拍面是否正确，是否切拍；二.是否打准球拍的甜区；三.步点节奏踩对没；四.击球点是否太后。所以不要一下就考虑力量是否不够大，成年人的力气肯定是足以无需太大引拍就能出球的。挡网虽然无需发力，但是当出现质量不好时也是要优先考虑以上几点的。
• 业余选手假动作不能靠引拍来做，假动作可以用节奏的停顿做出变化，引拍过大只会放慢你的击球速度，也欺骗不了你的对手，对于业余选手，动作一致性就是假动作！而且不会影响出球质量和球速的。
  
  

错误NO.2

（抽球）

（挡网）

切拍！切拍会引起你们的出球直接往上飞，这个也不是乒乓球有上旋下旋的，击球的时候一定要把拍面竖起来，无论抽球挡网都一样。

错误NO.3

（抽球）

（挡网）

哇塞，是拿了一把铁拍在打球么，是拍子太重了么，直接从地上拖过来打，也没有举拍准备，只要对手的球快一点，你的击球点就会完全被压制在后面。有几个办法可以解决：1.在准备来球的时候就要把拍子举在胸前准备；2.启动后第一时间将球拍伸向来球的方向准备击球。3.真的换一把轻一点的拍子（不过单单这个办法也没办法改变什么，还是老老实实改意识吧~）

错误NO.4

（抽球）

（挡网）

我知道你很勇敢的面对了对手，但是却没有勇气面对他的来球…所以导致了你的击球点偏后，不在你的前方，影响了你的出球视野。勇敢地轻轻地转向来球的方向，大胆的把击球点放在你的右前方，这样你就会看到对面一片豁然开阔的场地等着你出球。

本期到此结束咯，希望对大家有所帮助，最后奉上正确示范，下期见。

正确示范：

（抽球）

（挡网）